4人前 1人前 1袋(3g) 2． 1． 3． エネルギー 110kcal 食塩相当量 0g(1人分) 作り方 大麦丸粒15gをたっぷりのお湯で15分間茹でる。 きな粉を器に適量入れ、その上に麦を乗せる。 器を揺すりきな粉を全体にまぶす。所々固まる。 きな粉を追加したら箸を使い混ぜる。再びきな粉を追加し混ぜるを2～3回繰り返す。 ※ビニール袋で同様に行っても◎ 15 大麦丸粒 黒蜜 きな粉（加糖） 材料 茹でた麦に黒蜜をまぶす。 15g 60g 食物繊維たっぷり 調理時間 大さじ1 大さじ3 大さじ 大麦のきな粉まぶし デザートのトッピングにしても◎ シナモンや ココアパウダーでも！ 20分
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